Mes formations sont à destination des entreprises et des professionnels de santé. Je dispose d’un NDA et j’interviens en mon nom propre ou en sous-traitance pour des organismes de formation, établissements de santé, structures médico-sociales et institutions.

Les formations sont conçues pour répondre aux réalités du terrain et aux enjeux actuels du soin, en alliant apports théoriques, mises en situation, outils concrets et temps d’échange.

Les formations sont adaptables aux besoins des équipes, aux contextes institutionnels et aux objectifs pédagogiques, et peuvent être proposées sous forme de sessions ponctuelles ou de parcours de formation, avec pour finalité le renforcement des compétences, la qualité de la relation de soin et la préservation de la santé des professionnels.

Je propose des ateliers sur des thèmes de santé publique, de santé mentale et sur la qualité de vie au travail, destinées aux salariés, managers et équipes, dans une approche à la fois préventive, pédagogique et opérationnelle.

Je conçois et j’animer des dispositifs de prévention adaptés aux enjeux professionnels actuels.

Ces ateliers favorisent l’échange, la mise en mots de l’expérience, l’apprentissage de compétences psychosociales et l’autonomie des participants, dans un cadre sécurisant, bienveillant et non jugeant, et peuvent être proposés sous forme de séances ponctuelles ou de cycles, en lien étroit avec les équipes institutionnelles.

Les thématiques abordées relèvent de la santé publique et de la prévention des risques :

Santé publique & prévention

• Octobre Rose (prévention et dépistage du cancer du sein)

• Prévention des risques cardiovasculaires

• Diabète : prévention et hygiène de vie

• Hygiène de vie globale (sommeil, alimentation, activité physique)

• Prévention des addictions (tabac, alcool, cannabis, écrans)

• Santé mentale et prévention primaire

• Prévention de la douleur et des troubles chroniques

• Journées et semaines thématiques de santé (stands, actions ciblées)

Risques Psychosociaux (RPS) & santé au travail

• Gestion du stress professionnel

• Prévention de l’épuisement professionnel et du burn-out

• Charge mentale et surcharge émotionnelle

• Gestion des émotions au travail

• Gestion de l’agressivité, des conflits et des situations tendues

• Prévention des violences internes et externes

• Qualité de vie et conditions de travail (QVCT)

• Équilibre vie professionnelle / vie personnelle

Ateliers de sophrologie & pratiques psychocorporelles

• Ateliers de relaxation et récupération

• Sophrologie pour la gestion du stress

• Sophrologie et sommeil

• Régulation émotionnelle par le corps

• Respiration et cohérence cardiaque

• Amélioration de la concentration et de l’attention

• Préparation mentale (examens, prises de parole, changements professionnels)

• Ateliers bien-être intégrés aux démarches QVT / RSE

Psychoéducation & compétences psychosociales

• Comprendre le stress, l’anxiété et les émotions

• Développer les compétences psychosociales

• Estime de soi et confiance

• Communication et relations interpersonnelles

• Prévention des rechutes et maintien des ressources

• Autonomie et stratégies d’adaptation

Formats d’intervention

• Ateliers collectifs

• Conférences interactives

• Animations de stands de prévention

• Parcours de prévention ou cycles d’ateliers

• Accompagnement individuel ponctuel (si nécessaire)

A destination des collèges et lycées :

Ces interventions ont pour objectif de promouvoir la santé mentale, de prévenir les conduites à risque et de développer les compétences psychosociales des élèves, dans une approche progressive, laïque, bienveillante et adaptée à l’âge.

Infirmière de formation, ma posture est professionnelle et sécurisante, en lien avec les équipes éducatives, pour aborder des thématiques essentielles telles que :

• La vie affective et relationnelle dans le cadre du programme EVARS (Éducation à la Vie Affective, Relationnelle et à la Sexualité), conformément aux obligations de l’Éducation nationale qui prévoient au minimum trois séances par an et par classe.

• La gestion des émotions

• Le respect de soi et des autres

• La prévention des addictions (tabac, alcool, cannabis, écrans),

• La nutrition et l’image de soi

• L’estime de soi,

• L’impact des réseaux sociaux

• Le stress

• Le sommeil

• La prévention du harcèlement et du cyberharcèlement.

Je propose des ateliers de psychoéducation en institution, à destination de patients, usagers, résidents ou publics accompagnés, dans une démarche de prévention, de compréhension et d’autonomisation, en complément des suivis médicaux et thérapeutiques existants.

Les ateliers de psychoéducation visent à mieux comprendre le fonctionnement des émotions, du stress et du corps, à développer des stratégies d’adaptation et à renforcer les ressources personnelles. Les thématiques abordées peuvent inclure la gestion des émotions, la compréhension de l’anxiété et de la dépression, la régulation du stress, le sommeil, la gestion de la colère, la prévention des addictions, le rapport au corps, la douleur chronique, l’estime de soi, la communication, la gestion des pensées envahissantes, la prévention des rechutes, ainsi que l’acquisition d’outils concrets issus de la sophrologie, de l’hypnose et des approches psychocorporelles.

Ces ateliers favorisent l’échange, la mise en mots de l’expérience, l’apprentissage de compétences psychosociales et l’autonomie des participants, dans un cadre sécurisant, bienveillant et non jugeant, et peuvent être proposés sous forme de séances ponctuelles ou de cycles, en lien étroit avec les équipes institutionnelles.