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Je propose des ateliers sur des thèmes de santé publique, de santé mentale et sur la qualité de vie au travail, destinées aux salariés, managers et équipes, dans une approche à la fois préventive, pédagogique et opérationnelle.

Je conçois et j’animer des dispositifs de prévention adaptés aux enjeux professionnels actuels.

Ces ateliers favorisent l’échange, la mise en mots de l’expérience, l’apprentissage de compétences psychosociales et l’autonomie des participants, dans un cadre sécurisant, bienveillant et non jugeant, et peuvent être proposés sous forme de séances ponctuelles ou de cycles, en lien étroit avec les équipes institutionnelles.

Les thématiques abordées relèvent de la santé publique et de la prévention des risques :

Santé publique & prévention

  • Octobre Rose (prévention et dépistage du cancer du sein)

  • Prévention des risques cardiovasculaires

  • Diabète : prévention et hygiène de vie

  • Hygiène de vie globale (sommeil, alimentation, activité physique)

  • Prévention des addictions (tabac, alcool, cannabis, écrans)

  • Santé mentale et prévention primaire

  • Prévention de la douleur et des troubles chroniques

  • Journées et semaines thématiques de santé (stands, actions ciblées)

Risques Psychosociaux (RPS) & santé au travail

  • Gestion du stress professionnel

  • Prévention de l’épuisement professionnel et du burn-out

  • Charge mentale et surcharge émotionnelle

  • Gestion des émotions au travail

  • Gestion de l’agressivité, des conflits et des situations tendues

  • Prévention des violences internes et externes

  • Qualité de vie et conditions de travail (QVCT)

  • Équilibre vie professionnelle / vie personnelle

Ateliers de sophrologie & pratiques psychocorporelles

  • Ateliers de relaxation et récupération

  • Sophrologie pour la gestion du stress

  • Sophrologie et sommeil

  • Régulation émotionnelle par le corps

  • Respiration et cohérence cardiaque

  • Amélioration de la concentration et de l’attention

  • Préparation mentale (examens, prises de parole, changements professionnels)

  • Ateliers bien-être intégrés aux démarches QVT / RSE

Psychoéducation & compétences psychosociales

  • Comprendre le stress, l’anxiété et les émotions

  • Développer les compétences psychosociales

  • Estime de soi et confiance

  • Communication et relations interpersonnelles

  • Prévention des rechutes et maintien des ressources

  • Autonomie et stratégies d’adaptation

Formats d’intervention

  • Ateliers collectifs

  • Conférences interactives

  • Animations de stands de prévention

  • Parcours de prévention ou cycles d’ateliers

  • Accompagnement individuel ponctuel (si nécessaire)

Contactez moi directement pour un devis.

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